Hvor meget er det i mandarin
Svaret er:
- Et lille stykke frisk mandarin indeholder 40 kalorier.
- En medium frisk mandarin indeholder 46.6 kalorier.
- En stor frisk mandarin indeholder 63.6 kalorier.
- En kop frisk mandarinjuice indeholder 106 kalorier.
Mandariner er et godt valg for dem, der ønsker at tilføje mere frugt til deres kost. Det er lavt i kalorier, da en mellemstor mandarin kun indeholder 46.6 kalorier. Mandariner indeholder også en række andre ernæringsmæssige fordele, herunder at være en god kilde til C-vitamin og fibre. Mandarinjuice kan også være gavnligt, da en kop indeholder 43 kcal energi, 0.5 g protein og 0.2 g fedt. Med alle disse store sundhedsmæssige fordele er mandariner et glimrende valg for dem, der ønsker at tilføje et ekstra boost til deres kost uden de ekstra kalorier!
