Definer ernæringsbehov
Svaret er: Reducer mængden af forskellige typer fødevarer, som en organisme har brug for for at opretholde de nødvendige biologiske processer uden en stigning eller et fald i kropsmasse eller ændringer i dens kropssammensætning, men omfatter ikke de typer fødevarer, der er nødvendige for vækst og reproduktion.
Grundlæggende ernæringsbehov defineres som den mindste mængde mad, der er nødvendig for, at den menneskelige krop kan opretholde sine grundlæggende vitale processer uden en stigning eller et fald i kropsmasse eller ændringer i den.
Disse behov varierer baseret på forskellige faktorer, såsom alder, daglig aktivitet, helbredstilstand, køn, graviditet og amning.
Det bestemmer grundlæggende ernæringsbehov ved hjælp af kvantitative målinger og anbefalede fødevareenheder. Det anbefales for eksempel at spise visse mængder protein, fedt, kulhydrater, fibre, vitaminer, mineraler og andre.
Det tilrådes at følge en sund, afbalanceret kost, der inkluderer forskellige typer sunde fødevarer for at imødekomme basale ernæringsmæssige behov og bevare sundhed og velvære.
