En afbalanceret kost har en effekt på huden, da den giver den friskhed
Svaret er: rigtigt
At spise en velafbalanceret kost har en positiv effekt på huden.
En kost rig på frugt og grøntsager giver essentielle næringsstoffer, der kan hjælpe med at give huden et frisk og glødende udseende.
At spise fødevarer rig på antioxidanter, såsom blåbær, kan hjælpe med at beskytte huden mod skader forårsaget af frie radikaler.
Derudover kan fødevarer rige på essentielle fedtsyrer såsom fisk og nødder hjælpe med at holde huden fugtet og smidig.
At spise en velafbalanceret kost, der indeholder alle de store fødevaregrupper, herunder magre proteiner, komplekse kulhydrater, sunde fedtstoffer, vitaminer, mineraler og fibre, vil fremme sund hud.
