En metode til at måle kardiorespiratorisk kondition
Svaret er: Feltforsøg
En almindelig måde at måle kardiorespiratorisk kondition på er løbetest eller 12-minutters løbetest.
Denne test involverer at løbe 1200 meter på en fastsat tid, normalt 12 minutter.
Denne test giver individer mulighed for gradvist at øge deres intensitet, indtil en vis grad af kondition er nået.
Resultaterne kan derefter bruges til at bestemme en persons overordnede niveau af kardiorespiratorisk kondition.
Fordelene ved god kardiorespiratorisk kondition omfatter forbedrede energiniveauer, øget kardiovaskulær sundhed og forbedret ydeevne i fysiske aktiviteter.
Denne test involverer at løbe 1200 meter på en fastsat tid, normalt 12 minutter.
Denne test giver individer mulighed for gradvist at øge deres intensitet, indtil en vis grad af kondition er nået.
Resultaterne kan derefter bruges til at bestemme en persons overordnede niveau af kardiorespiratorisk kondition.
Fordelene ved god kardiorespiratorisk kondition omfatter forbedrede energiniveauer, øget kardiovaskulær sundhed og forbedret ydeevne i fysiske aktiviteter.
