Hvilke af følgende vitaminer dannes i huden?
Svaret er: D-vitamin".
D-vitamin er et vitamin, der syntetiseres i huden. Det produceres, når ultraviolette stråler fra solen interagerer med en form for kolesterol, der findes i huden. D-vitamin hjælper med at regulere calcium og fosfor i kroppen, som er vigtige for at opretholde sunde knogler og tænder. D-vitamin hjælper også med at støtte immunsystemet, fremme sund vækst og udvikling og beskytte mod visse typer kræft. Uden tilstrækkelig soleksponering kan det være svært at få nok D-vitamin fra kosten alene. Derfor er det vigtigt, at folk bruger lidt tid udendørs hver dag for at give deres hud mulighed for at producere nok af dette vigtige næringsstof.
