Hvor mange kalorier i et æble
Svaret er:
Et æble er en utrolig sund snack med lavt kalorieindhold. Afhængigt af type og størrelse kan et æble indeholde alt fra 80 til 210 kalorier. Et mellemstort grønt æble indeholder omkring 80 kalorier, mens en teskefuld æblemarmelade indeholder 11.4 kalorier. Et æble på 200 gram indeholder 104 kalorier, og et æble på 182 gram indeholder 95 kalorier. Adskillige undersøgelser har forbundet at spise grønne æbler med en lavere risiko for type 2-diabetes, hvilket gør dem til et godt valg for dem, der leder efter en sund snack med få kalorier. Derudover kan det være gavnligt at spise tørrede æbler som snack, da en kop tørrede æbler vejer omkring 210 kalorier. Samlet set er æbler en snack med lavt kalorieindhold, der kan give mange sundhedsmæssige fordele.
