Korrekt siddestilling anvendes i to positioner
Svaret er: ret.
Korrekt siddestilling er en af de vigtige adfærd for at bevare kroppens sundhed, og derfor bør alle kende de passende teknikker til at sidde i to stillinger i lange perioder.
Eksperter anbefaler, at man bruger en behagelig stol og at ryggen placeres lodret, da vægten er jævnt fordelt over ben og hofter.
Klinisk evidens har vist, at forskellige måder at sidde på gulvet påfører forskellige fysiske belastninger, så en korrekt kropsholdning, der holder rygsøjlen lige, skal overholdes.
Videnshuset understreger vigtigheden af at træne kroppen til at stå og sidde i den korrekte position, der er nødvendig for at bevare kroppens og rygsøjlens sundhed.
Korrekt siddestilling kan anvendes i to positioner, nemlig strålepositionen og den lige rygposition, hvilket øger rummeligheden og evnen til at fokusere og aflaste spændingerne i kroppen.
