Mad der bidrager til at vedligeholde håret
Svaret er:
- æg
- spinat
- sød kartoffel
- Blåbær
- laks
- Yoghurt
- rødt kød
- valnød
- græskar
- hørfrø
At spise en velafbalanceret kost er afgørende for at bevare et sundt hår.
Den skal indeholde proteiner, vitaminer og mineraler for at holde håret sundt og næret.
Æg er en fantastisk kilde til protein, såvel som biotin, som hjælper med at holde dit hår stærkt og forhindre tørhed.
Spinat er fuld af C-vitamin, som hjælper med at holde din hovedbund sund og fremmer stærkere hårvækst.
Laks er også et godt valg for dem, der ønsker at styrke deres hår, fordi den indeholder proteiner og fedtsyrer, der hjælper med at nære hårfibrene.
At spise guava er også godt for dit hår, da det er en rig kilde til C-vitamin.
