Proteiner er kun fra animalske kilder.
sandt falsk
Svaret er: Fejl.
Protein er et essentielt næringsstof, som kroppen har brug for for en ordentlig og sund fysik.
Protein er tilgængeligt i både animalske og vegetabilske fødevarer, så at have en række af disse kilder hjælper med at opfylde din krops behov.
Frø og nødder som græskarkerner og cashewnødder indeholder gode mængder protein, ligesom plantefødevarer som soja og quinoa.
Blandt animalske fødevarer indeholder mælkeprodukter, rødt kød og æg betydelige mængder protein.
Derfor kan en person sørge for alle sine proteinbehov ved at spise de nævnte fødevarer, forudsat at kosten er konsekvent og er afhængig af en bred vifte af fødevarer for at diversificere proteinkilderne.
