Vi mærker smerter i benmusklerne efter at have løbet i længere tid
Svaret er: Ophobning af mælkesyre som følge af anaerob respiration i musklerne.
Mange mærker smerter i benmusklerne efter længere tids løb, og det skyldes ophobning af mælkesyre som følge af den anaerobe respirationsproces i kroppen. Kroppen har brug for en stor mængde ilt under jogging. Og når denne mængde ilt ikke tilføres nok, produceres mælkesyre, som fører til smerter i benmusklerne. Derfor anbefales det at være omhyggelig med at bruge korrekt vejrtrækning under jogging, og at undgå at øge varigheden af øvelserne gradvist.
