Kalorier i mandarin
Svaret er:
- Et lille stykke frisk mandarin indeholder 40 kalorier.
- En medium frisk mandarin indeholder 46.6 kalorier.
- En stor frisk mandarin indeholder 63.6 kalorier.
- En kop frisk mandarinjuice indeholder 106 kalorier.
Mandariner er en fantastisk kilde til næringsstoffer og kalorier.
En medium mandarin indeholder 46.6 kalorier, mens en stor mandarin indeholder 63.6 kalorier.
Desuden indeholder mandariner andre vigtige næringsstoffer såsom protein, fedt, kulhydrater, calcium, jern og natrium. 100 gram frisk juice fra mandariner giver 43 kalorier, 0.5 gram protein, 0.2 gram fedt, 13.34 gram kulhydrater, 37 milligram calcium, 0.15 milligram jern og 2 milligram natrium.
Ud over at give essentielle næringsstoffer og kalorier er mandariner også en velsmagende snack, der kan hjælpe med at tilfredsstille sulttrangen uden at tilføje for mange kalorier til din kost.
At nyde mandariner kan være en sjov måde at få nogle ekstra vitaminer og mineraler på!
