Dette er den rigtige måde at bære ting på
Spørgsmålet er, er dette den rigtige måde at bære tingene på?
Svaret er: Bøj kroppen i knæene, ikke i taljen eller ryggen
Dette er den korrekte måde at bære ting på og beskytte din ryg mod mulig skade.
For at gøre dette skal man bøje i knæene og ikke i taljen eller ryggen.
Det er vigtigt for sikkerheden at stramme mavemusklerne, mens belastningen hæves eller sænkes.
Genstanden skal også holdes tæt på kroppen og ikke for langt væk.
Det anbefales at begrænse tunge løft i tyve til tredive minutter, efterfulgt af nogle strækøvelser.
Dette vil hjælpe med at holde din ryg sikker og gøre det lettere at bære ting.
